出張で1ヶ月間、一人暮らしをすることになりま

Writer: admin Type: craftent Date: 2018-12-31 00:00
出張で1ヶ月間、一人暮らしをすることになりました。まずは毎朝何を食べようかと考えていますw。1日目は納豆、野菜2日目はサバ缶、野菜3日目はサンドイッチ、野菜このループを考えましたw昼間はおにぎりのみw夜は考え中この朝食メニューに良いアイデアがありましたらご教授を宜しくお願いいたします。補足あとヨーグルトと小魚を食べます共感した0###昼間が貧弱すぎるので、朝はもっと栄養バランスを考えましょう。卵焼き(普通に焼くとか、目玉、スクランブル、オムレツ、変化をつける)サラダ、パン。具沢山味噌汁(わかめ山盛り、あさり、しじみ、豆腐、油揚げ、きぬさやなどの野菜etc)とご飯。1回は貧弱でも、同じ物を食べ続けずに種類を変えていくのがミソです。もちろん、夜はもう少し豪勢に、定食屋とか、wナイス0
###ご回答ありがとうございます。味噌汁はバリエーションを考えたいと思います。あとは入りやすそうな定食屋があれば(^^)
###朝の時間が無いかも知れませんが朝食はしっかり取って欲しいものです。パン、コーヒー・紅茶、ハムエッグ、サラダこのヘビーローテーションで良いと思います。目先を変える為にパンに付けるジャムなどでバリエーションを持たせて下さい。ハムエッグも卵を目玉焼きとスクランブルを交互も良いです。サラダは時間が無ければレタスを手でちぎってドレッシングだけでもOKです。※昼食ももうちょっとなんとかしましょうよ。ナイス0
###毎朝コンビニのサンドイッチで十分ですよ。ナイス0

 

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